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痩身エステをはじめるなら食生活にも気を使おう

痩身エステで食生活を改善した方の口コミ

私は自分ではなかなかダイエットに成功することができずに、痩身エステを体験することにしました。

 

痩身エステの施術のカウンセリングに行った際に、たとえ痩身エステを受けたとしても、食生活が悪ければ効果があらわれなかったり、リバウンドをしてしまうということを教わりました。

 

また反対に食生活に気をつけることで、痩身エステの効果を最大限に引き出すことができるということでした。

 

私はせっかく痩身エステを受けるのであれば、最大限の効果を引き出したいと思い、食生活に気をつけることにしました。

 

まずは私が毎日どれだけの量を食べているのかを把握することに決めました。

 

1週間、1日の自分の食べた食事の量を書き出してみると、自分が思っていたよりもかなりのカロリーをとっていることがわかりました。

 

痩身エステを受けるに当たり、私は食事のカロリー制限を行いました。

 

1日の摂取カロリーを1200キロカロリーに抑え、バランス良い食事を心掛け、夕食はタンパク質と食物繊維を多めにとることを意識しました。

 

そしてできるだけ消化に良い食事を心掛けて、量より質にこだわることにしました。痩身エステを受けて、さらには食生活に気をつけることで、私はきれいにやせることができました。