痩身エステ施術後の食事

痩身エステ施術後の食事

●施術後2時間は食事を控えること
痩身エステの施術の後は、血液やリンパの流れが活発になることで、
新陳代謝がよくなります。。
食事の栄養の吸収率が高まった状態なので、術後2時間は、
食事の摂取を控える必要があります。
糖質や脂質の多い食事よりも、
鶏肉、大豆食品、魚などの低カロリーで、
高たんぱく質の食材を使った食事などがおすすめです。
また、
逆に施術後に摂ると、より効果がアップするものもあります。
脂肪燃焼効果のあるサプリメントやドリンクなどは、
体が吸収しやすくなっているため、
効果的と言われています。

 

●水分をしっかりと取る
施術後は、体内の水分が不足している状態です。
特に、身体を温めるラジオ波などを使うと、
体内温度は、42度〜43度まで上昇し、
血液の循環が良くなり、免疫力や代謝がアップします。
脱水状態を引き起こす前に、
きちんと水分補補給しましょう。
その際に、おすすめなのは「白湯」です。
白湯には、老廃物の運搬を助ける働きがあります。
また、
施術後の飲酒は気を付けたいものです。
アルコール類は、禁止されているわけではありませんが、
代謝が良くなっている状態なので、
いつも以上にアルコールが吸収しやすくなり、
酔いやすくなるからです。
くれぐれも飲み過ぎには注意しましょう。