ダイエットと冷え性

ダイエットと冷え性

太っているときは脂肪は寒さから守ってくれたのか、ダイエットに成功した始めたの冬は冷え性で悩まされました。

 

足先が冷たく痛くなってくるのです。

 

また、指先も冷え性になってしまいました。

 

自分でマッサージをしたりしても、あまり解消しません。

 

リンパマッサージをやってみましたが、これもいまいち。

 

そこで、冷え性にショウガがいいと聞いたことがあるので、ネットで調べてみました。

 

その方法を試したところ、つらかった冷え性が改善されたのでしょう介します。

 

生姜湯を飲む

生姜湯がいいというのでドラッグストアで購入して飲んでみました。

 

ショウガの味の他に、砂糖のような甘みがあってダイエット後の私にはちょっと遠慮したかったです。

 

そこで、ネットで生の生姜から生姜湯を作る方法を調べて飲んでみると、効果てきめん!

 

ドラッグストアの生姜湯とは別物です。

 

身体の内側から暖まり足先の冷え性がすこし良くなりました。

 

生姜も身体に良い食品なので、毎食後に一杯飲むように習慣にしました。

 

生姜湯ばかり飲んでいても飽きてしまうので、別の飲み方も試しました。

 

それは、紅茶に入れて飲むと意外にもおいしいんです。

 

後は、飲み物以外にもクックパッドで生姜を使った料理を調べて食べてみました。

 

生姜を使った料理っておいしいですよ。

 

まとめ

この冬は冷え性に悩まされましたが、生姜湯を飲むことで少しは改善して冬を乗り切ることができました。

 

生姜には免疫効果もありますので、風邪一つひかなかったです。

 

血行が良くなったので代謝も良くなった感じです。