痩身エステ リバウンド

痩身ダイエットエステを止めるとリバウンドしちゃうのか心配

高いお金を払って痩身エステに通いダイエットに成功しても、その後、痩身エステをやめたらリバウンドしてしまうのか心配する人は多いです。

 

実際に、リバウンドする人もいれば、体重・体型を維持する人、さらに痩せる人といます。

 

痩身エステに通いはじめると、カウンセラーと一緒に作成したダイエットプランに沿ってダイエットをはじめます。

 

そこには食事のことや、運動のこと、基礎代謝を考えたプランとなっています。

 

あなたが太っていた原因は、いままでの生活に起因しています。

 

痩身エステでダイエットをはじめると、いままでの体重から理想にするための体重、つまり理想体重になって維持するためのプランになっているはずです。

 

エステに通っているときは、体を温めて、各種ダイエットマシーンを使い、脂肪のもみ出しを行います。

 

それで、手に入れた体型を維持するには、維持するための食生活や有酸素運動なども維持していれば、基本的にリバウンドはしません。

 

しかし、人間とは弱いもので、痩身エステに通う前の生活に徐々に戻ってしまうのです。

 

そうなすと、体重は少しずつ増え、体型も少しずつ元の体型に戻っていきます。

 

おそらく、体に脂肪を貯めるのは本能なんだと思います。

 

その本能に逆らい、いつまでもキレイでいたい、いつまでも若々しくいたい、と思うのであれば自分の体は自分で管理しないといけないと思います。

 

食事からの摂取カロリー、有酸素運動による消費カロリー、宴会に参加しても食べない勇気など。

 

最近はスマホアプリで、食事や運動を管理するものが増えました。

 

スマートウォッチを使えば心拍数も管理できます。

 

せっかく、理想の体型を手に入れようとするのですから、しっかりと痩せてリバウンドしないように努力して下さい。

 

キレイな体とでおしゃれを楽しむ人生は得する人生になるはずです。